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  3. 芦屋市

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  ダイエットが成功するかどうか?の分かれ道 

ダイエットが成功するかどうか?のポイントには、こころの状態・マインド があります。
ヨガに取り組む時間は、自分に向き合う時間でもあります。カラダ・ココロ、その日の状態を観察し、ポーズに取り組む。呼吸に意識を向けて、ただその時間に集中する。ポーズごとに、自分のカラダノパーツへ意識が向き、より深い呼吸をしていく・・・

ヨガにはリラックス、ストレス解消効果があります。
ダイエットするということ自体がストレスに感じる人も多いのが事実。そして、食事制限や食べられないというストレスを感じる人もいるでしょう。しかし、ヨガに取り組むことで、そういったストレスや雑念がしずまり、理想のボディをイメージしながらヨガの時間に集中できるようになります。

その結果、カラダのラインの変化、こころの変化、体重の変化と、求めていたダイエットの結果以上の現実を手に入れることができます。

ダイエットが成功するかの分かれ道・・・それはココロの状態、ストレスコントロールもできるかどうか?です。ヨガなら、このココロ・ストレスにも働きかけることができるから、気づいたら痩せていた!太りにくい体質・ココロが整った!という嬉しい変化が得られます!

ホットヨガなら、通常のヨガ以上にダイエット効果は高いです!週2~3回通うことで、最初の1ヵ月でも確実に変化を実感できます!

 

 

芦屋市エリアの一覧

プリメイラ

ヨガ教室名
プリメイラ
住所
〒659-0015 芦屋市楠町8−16
ふりがな
あしやし くすのきちょう
電話番号
0797-80-7527
市区町村
芦屋市
町域
楠町8−16

スタジオkaiLA

ヨガ教室名
スタジオkaiLA
住所
〒659-0066 芦屋市大桝町1−21
ふりがな
あしやし おおますちょう
電話番号
0797-35-8182
市区町村
芦屋市
町域
大桝町1−21

株式会社ヨガアイアム(yogai.um)

ヨガ教室名
株式会社ヨガアイアム(yogai.um)
住所
〒659-0068 芦屋市業平町6−11−404
ふりがな
あしやし なりひらちょう
電話番号
0797-25-0044
市区町村
芦屋市
町域
業平町6−11−404