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  3. 神戸市東灘区

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  ダイエットが成功するかどうか?の分かれ道 

ダイエットが成功するかどうか?のポイントには、こころの状態・マインド があります。
ヨガに取り組む時間は、自分に向き合う時間でもあります。カラダ・ココロ、その日の状態を観察し、ポーズに取り組む。呼吸に意識を向けて、ただその時間に集中する。ポーズごとに、自分のカラダノパーツへ意識が向き、より深い呼吸をしていく・・・

ヨガにはリラックス、ストレス解消効果があります。
ダイエットするということ自体がストレスに感じる人も多いのが事実。そして、食事制限や食べられないというストレスを感じる人もいるでしょう。しかし、ヨガに取り組むことで、そういったストレスや雑念がしずまり、理想のボディをイメージしながらヨガの時間に集中できるようになります。

その結果、カラダのラインの変化、こころの変化、体重の変化と、求めていたダイエットの結果以上の現実を手に入れることができます。

ダイエットが成功するかの分かれ道・・・それはココロの状態、ストレスコントロールもできるかどうか?です。ヨガなら、このココロ・ストレスにも働きかけることができるから、気づいたら痩せていた!太りにくい体質・ココロが整った!という嬉しい変化が得られます!

ホットヨガなら、通常のヨガ以上にダイエット効果は高いです!週2~3回通うことで、最初の1ヵ月でも確実に変化を実感できます!

 

 

神戸市東灘区エリアの一覧

東急スポーツオアシス住吉

ヨガ教室名
東急スポーツオアシス住吉
住所
〒658-0051 神戸市東灘区住吉本町1丁目1−2
ふりがな
こうべしひがしなだく すみよしほんまち
電話番号
(代) 078-821-8109
市区町村
神戸市東灘区
町域
住吉本町1丁目1−2

心のオアシス摂津本山ヨーガ教室

ヨガ教室名
心のオアシス摂津本山ヨーガ教室
住所
〒658-0081 神戸市東灘区田中町4丁目6−7−704
ふりがな
こうべしひがしなだく たなかちょう
電話番号
078-452-4362
市区町村
神戸市東灘区
町域
田中町4丁目6−7−704

イルチブレインヨガ御影スタジオ

ヨガ教室名
イルチブレインヨガ御影スタジオ
住所
〒658-0054 神戸市東灘区御影中町2丁目2−14
ふりがな
こうべしひがしなだく みかげなかまち
電話番号
078-842-7571
市区町村
神戸市東灘区
町域
御影中町2丁目2−14

スタジオハピネス

ヨガ教室名
スタジオハピネス
住所
〒658-0081 神戸市東灘区田中町1丁目1−27−101
ふりがな
こうべしひがしなだく たなかちょう
電話番号
078-855-2286
市区町村
神戸市東灘区
町域
田中町1丁目1−27−101