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  3. 鎌倉市

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  ダイエットが成功するかどうか?の分かれ道 

ダイエットが成功するかどうか?のポイントには、こころの状態・マインド があります。
ヨガに取り組む時間は、自分に向き合う時間でもあります。カラダ・ココロ、その日の状態を観察し、ポーズに取り組む。呼吸に意識を向けて、ただその時間に集中する。ポーズごとに、自分のカラダノパーツへ意識が向き、より深い呼吸をしていく・・・

ヨガにはリラックス、ストレス解消効果があります。
ダイエットするということ自体がストレスに感じる人も多いのが事実。そして、食事制限や食べられないというストレスを感じる人もいるでしょう。しかし、ヨガに取り組むことで、そういったストレスや雑念がしずまり、理想のボディをイメージしながらヨガの時間に集中できるようになります。

その結果、カラダのラインの変化、こころの変化、体重の変化と、求めていたダイエットの結果以上の現実を手に入れることができます。

ダイエットが成功するかの分かれ道・・・それはココロの状態、ストレスコントロールもできるかどうか?です。ヨガなら、このココロ・ストレスにも働きかけることができるから、気づいたら痩せていた!太りにくい体質・ココロが整った!という嬉しい変化が得られます!

ホットヨガなら、通常のヨガ以上にダイエット効果は高いです!週2~3回通うことで、最初の1ヵ月でも確実に変化を実感できます!

 

 

鎌倉市エリアの一覧

TTMAフォレストスパ&カフェ鎌倉

ヨガ教室名
TTMAフォレストスパ&カフェ鎌倉
住所
〒248-0023 鎌倉市極楽寺3丁目13−25
ふりがな
かまくらし ごくらくじ
電話番号
0120-406402
市区町村
鎌倉市
町域
極楽寺3丁目13−25

CLEAN’S・SPACE

ヨガ教室名
CLEAN’S・SPACE
住所
〒248-0022 鎌倉市常盤648−4
ふりがな
かまくらし ときわ
電話番号
0467-84-7311
市区町村
鎌倉市
町域
常盤648−4

SUGATA鎌倉

ヨガ教室名
SUGATA鎌倉
住所
〒248-0012 鎌倉市御成町3−10
ふりがな
かまくらし おなりまち
電話番号
0467-33-5253
市区町村
鎌倉市
町域
御成町3−10

ハマム(HAMMAM)

ヨガ教室名
ハマム(HAMMAM)
住所
〒248-0012 鎌倉市御成町7−13
ふりがな
かまくらし おなりまち
電話番号
0467-24-8660
市区町村
鎌倉市
町域
御成町7−13

アナザーワールド

ヨガ教室名
アナザーワールド
住所
〒248-0014 鎌倉市由比ガ浜4丁目10−7
ふりがな
かまくらし ゆいがはま
電話番号
0467-22-1250
市区町村
鎌倉市
町域
由比ガ浜4丁目10−7