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  ダイエットが成功するかどうか?の分かれ道 

ダイエットが成功するかどうか?のポイントには、こころの状態・マインド があります。
ヨガに取り組む時間は、自分に向き合う時間でもあります。カラダ・ココロ、その日の状態を観察し、ポーズに取り組む。呼吸に意識を向けて、ただその時間に集中する。ポーズごとに、自分のカラダノパーツへ意識が向き、より深い呼吸をしていく・・・

ヨガにはリラックス、ストレス解消効果があります。
ダイエットするということ自体がストレスに感じる人も多いのが事実。そして、食事制限や食べられないというストレスを感じる人もいるでしょう。しかし、ヨガに取り組むことで、そういったストレスや雑念がしずまり、理想のボディをイメージしながらヨガの時間に集中できるようになります。

その結果、カラダのラインの変化、こころの変化、体重の変化と、求めていたダイエットの結果以上の現実を手に入れることができます。

ダイエットが成功するかの分かれ道・・・それはココロの状態、ストレスコントロールもできるかどうか?です。ヨガなら、このココロ・ストレスにも働きかけることができるから、気づいたら痩せていた!太りにくい体質・ココロが整った!という嬉しい変化が得られます!

ホットヨガなら、通常のヨガ以上にダイエット効果は高いです!週2~3回通うことで、最初の1ヵ月でも確実に変化を実感できます!

 

 

横浜市金沢区エリアの一覧

インスタイル

ヨガ教室名
インスタイル
住所
〒236-0053 横浜市金沢区能見台通3−9−102
ふりがな
よこはましかなざわく のうけんだいどおり
電話番号
045-349-3751
市区町村
横浜市金沢区
町域
能見台通3−9−102

ヨガテラス六浦

ヨガ教室名
ヨガテラス六浦
住所
〒236-0031 横浜市金沢区六浦5丁目21−3−104
ふりがな
よこはましかなざわく むつうら
電話番号
045-786-4332
市区町村
横浜市金沢区
町域
六浦5丁目21−3−104