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  ダイエットが成功するかどうか?の分かれ道 

ダイエットが成功するかどうか?のポイントには、こころの状態・マインド があります。
ヨガに取り組む時間は、自分に向き合う時間でもあります。カラダ・ココロ、その日の状態を観察し、ポーズに取り組む。呼吸に意識を向けて、ただその時間に集中する。ポーズごとに、自分のカラダノパーツへ意識が向き、より深い呼吸をしていく・・・

ヨガにはリラックス、ストレス解消効果があります。
ダイエットするということ自体がストレスに感じる人も多いのが事実。そして、食事制限や食べられないというストレスを感じる人もいるでしょう。しかし、ヨガに取り組むことで、そういったストレスや雑念がしずまり、理想のボディをイメージしながらヨガの時間に集中できるようになります。

その結果、カラダのラインの変化、こころの変化、体重の変化と、求めていたダイエットの結果以上の現実を手に入れることができます。

ダイエットが成功するかの分かれ道・・・それはココロの状態、ストレスコントロールもできるかどうか?です。ヨガなら、このココロ・ストレスにも働きかけることができるから、気づいたら痩せていた!太りにくい体質・ココロが整った!という嬉しい変化が得られます!

ホットヨガなら、通常のヨガ以上にダイエット効果は高いです!週2~3回通うことで、最初の1ヵ月でも確実に変化を実感できます!

 

 

京都市南区エリアの一覧

スピニングジャパン

ヨガ教室名
スピニングジャパン
住所
〒601-8471 京都市南区八条通大宮西入八条町416
ふりがな
きょうとしみなみく はちじょうちょう
電話番号
(代) 075-276-0552
市区町村
京都市南区
町域
八条通大宮西入八条町416

京都テルサフィットネスクラブ

ヨガ教室名
京都テルサフィットネスクラブ
住所
〒601-8047 京都市南区東九条下殿田町70
ふりがな
きょうとしみなみく ひがしくじょうしもとのだちょう
電話番号
075-692-3464
市区町村
京都市南区
町域
東九条下殿田町70