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  ダイエットが成功するかどうか?の分かれ道 

ダイエットが成功するかどうか?のポイントには、こころの状態・マインド があります。
ヨガに取り組む時間は、自分に向き合う時間でもあります。カラダ・ココロ、その日の状態を観察し、ポーズに取り組む。呼吸に意識を向けて、ただその時間に集中する。ポーズごとに、自分のカラダノパーツへ意識が向き、より深い呼吸をしていく・・・

ヨガにはリラックス、ストレス解消効果があります。
ダイエットするということ自体がストレスに感じる人も多いのが事実。そして、食事制限や食べられないというストレスを感じる人もいるでしょう。しかし、ヨガに取り組むことで、そういったストレスや雑念がしずまり、理想のボディをイメージしながらヨガの時間に集中できるようになります。

その結果、カラダのラインの変化、こころの変化、体重の変化と、求めていたダイエットの結果以上の現実を手に入れることができます。

ダイエットが成功するかの分かれ道・・・それはココロの状態、ストレスコントロールもできるかどうか?です。ヨガなら、このココロ・ストレスにも働きかけることができるから、気づいたら痩せていた!太りにくい体質・ココロが整った!という嬉しい変化が得られます!

ホットヨガなら、通常のヨガ以上にダイエット効果は高いです!週2~3回通うことで、最初の1ヵ月でも確実に変化を実感できます!

 

 

徳島市エリアの一覧

オケタニヨガ健康センター

ヨガ教室名
オケタニヨガ健康センター
住所
〒770-0854 徳島市徳島本町1丁目15
ふりがな
とくしまし とくしまほんちょう
電話番号
088-625-1159
市区町村
徳島市
町域
徳島本町1丁目15

プラサードヨガ教室

ヨガ教室名
プラサードヨガ教室
住所
〒770-8074 徳島市八万町下福万190−121
ふりがな
とくしまし はちまんちょう(しもふくまん)
電話番号
088-668-8758
市区町村
徳島市
町域
八万町下福万190−121

プラサードヨガ教室

ヨガ教室名
プラサードヨガ教室
住所
〒770-8074 徳島市八万町下福万190−80
ふりがな
とくしまし はちまんちょう(しもふくまん)
電話番号
088-668-3384
市区町村
徳島市
町域
八万町下福万190−80

OKスポーツクラブ田宮

ヨガ教室名
OKスポーツクラブ田宮
住所
〒770-0003 徳島市北田宮1丁目7−25
ふりがな
とくしまし きたたみや
電話番号
088-631-5533
市区町村
徳島市
町域
北田宮1丁目7−25

ふれあい健康館

ヨガ教室名
ふれあい健康館
住所
〒770-8053 徳島市沖浜東2丁目16
ふりがな
とくしまし おきのはまひがし
電話番号
088-657-0190
市区町村
徳島市
町域
沖浜東2丁目16

mint

ヨガ教室名
mint
住所
〒771-0131 徳島市川内町大松52−1
ふりがな
とくしまし かわうちちょう(おおまつ)
電話番号
088-677-8881
市区町村
徳島市
町域
川内町大松52−1