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  ダイエットが成功するかどうか?の分かれ道 

ダイエットが成功するかどうか?のポイントには、こころの状態・マインド があります。
ヨガに取り組む時間は、自分に向き合う時間でもあります。カラダ・ココロ、その日の状態を観察し、ポーズに取り組む。呼吸に意識を向けて、ただその時間に集中する。ポーズごとに、自分のカラダノパーツへ意識が向き、より深い呼吸をしていく・・・

ヨガにはリラックス、ストレス解消効果があります。
ダイエットするということ自体がストレスに感じる人も多いのが事実。そして、食事制限や食べられないというストレスを感じる人もいるでしょう。しかし、ヨガに取り組むことで、そういったストレスや雑念がしずまり、理想のボディをイメージしながらヨガの時間に集中できるようになります。

その結果、カラダのラインの変化、こころの変化、体重の変化と、求めていたダイエットの結果以上の現実を手に入れることができます。

ダイエットが成功するかの分かれ道・・・それはココロの状態、ストレスコントロールもできるかどうか?です。ヨガなら、このココロ・ストレスにも働きかけることができるから、気づいたら痩せていた!太りにくい体質・ココロが整った!という嬉しい変化が得られます!

ホットヨガなら、通常のヨガ以上にダイエット効果は高いです!週2~3回通うことで、最初の1ヵ月でも確実に変化を実感できます!

 

 

新宿区エリアの一覧

ヘルス・ステップヨガスタジオ

ヨガ教室名
ヘルス・ステップヨガスタジオ
住所
〒160-0008 新宿区三栄町8
ふりがな
しんじゅくく さんえいちょう
電話番号
03-5312-5272
市区町村
新宿区
町域
三栄町8

ピラティススタイル新宿

ヨガ教室名
ピラティススタイル新宿
住所
〒160-0022 新宿区新宿4丁目1−22−2F
ふりがな
しんじゅくく しんじゅく
電話番号
03-6457-4688
市区町村
新宿区
町域
新宿4丁目1−22−2F

アシュラムノヴァ

ヨガ教室名
アシュラムノヴァ
住所
〒160-0023 新宿区西新宿4丁目32−6−408
ふりがな
しんじゅくく にししんじゅく(つぎのびるをのぞく)
電話番号
03-3320-8931
市区町村
新宿区
町域
西新宿4丁目32−6−408

ヨガプラス高田馬場

ヨガ教室名
ヨガプラス高田馬場
住所
〒169-0075 新宿区高田馬場4丁目6−6−3F
ふりがな
しんじゅくく たかだのばば
電話番号
03-6279-3113
市区町村
新宿区
町域
高田馬場4丁目6−6−3F

日本ゴーシュヨガ道場本部

ヨガ教室名
日本ゴーシュヨガ道場本部
住所
〒160-0022 新宿区新宿1丁目9−4−505
ふりがな
しんじゅくく しんじゅく
電話番号
(代) 03-3352-1307
市区町村
新宿区
町域
新宿1丁目9−4−505

ピラティススタイル高田馬場店

ヨガ教室名
ピラティススタイル高田馬場店
住所
〒169-0075 新宿区高田馬場4丁目8−4−7F
ふりがな
しんじゅくく たかだのばば
電話番号
03-6304-0662
市区町村
新宿区
町域
高田馬場4丁目8−4−7F

東急スポーツオアシス新宿

ヨガ教室名
東急スポーツオアシス新宿
住所
〒160-0021 新宿区歌舞伎町2丁目44−1
ふりがな
しんじゅくく かぶきちょう
電話番号
(代) 03-3200-0109
市区町村
新宿区
町域
歌舞伎町2丁目44−1

ビクラムヨガ新宿

ヨガ教室名
ビクラムヨガ新宿
住所
〒160-0022 新宿区新宿4丁目3−17−1F
ふりがな
しんじゅくく しんじゅく
電話番号
03-5357-7166
市区町村
新宿区
町域
新宿4丁目3−17−1F

スーリヤヨガアシュラム

ヨガ教室名
スーリヤヨガアシュラム
住所
〒160-0014 新宿区内藤町1−2−204
ふりがな
しんじゅくく ないとうまち
電話番号
03-3356-0700
市区町村
新宿区
町域
内藤町1−2−204

カルド新宿店

ヨガ教室名
カルド新宿店
住所
〒160-0022 新宿区新宿4丁目2−23
ふりがな
しんじゅくく しんじゅく
電話番号
03-5341-4142
市区町村
新宿区
町域
新宿4丁目2−23