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  3. 杉並区

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  ダイエットが成功するかどうか?の分かれ道 

ダイエットが成功するかどうか?のポイントには、こころの状態・マインド があります。
ヨガに取り組む時間は、自分に向き合う時間でもあります。カラダ・ココロ、その日の状態を観察し、ポーズに取り組む。呼吸に意識を向けて、ただその時間に集中する。ポーズごとに、自分のカラダノパーツへ意識が向き、より深い呼吸をしていく・・・

ヨガにはリラックス、ストレス解消効果があります。
ダイエットするということ自体がストレスに感じる人も多いのが事実。そして、食事制限や食べられないというストレスを感じる人もいるでしょう。しかし、ヨガに取り組むことで、そういったストレスや雑念がしずまり、理想のボディをイメージしながらヨガの時間に集中できるようになります。

その結果、カラダのラインの変化、こころの変化、体重の変化と、求めていたダイエットの結果以上の現実を手に入れることができます。

ダイエットが成功するかの分かれ道・・・それはココロの状態、ストレスコントロールもできるかどうか?です。ヨガなら、このココロ・ストレスにも働きかけることができるから、気づいたら痩せていた!太りにくい体質・ココロが整った!という嬉しい変化が得られます!

ホットヨガなら、通常のヨガ以上にダイエット効果は高いです!週2~3回通うことで、最初の1ヵ月でも確実に変化を実感できます!

 

 

杉並区エリアの一覧

シヴァーナンダ・ヨーガ東京センター

ヨガ教室名
シヴァーナンダ・ヨーガ東京センター
住所
〒166-0002 杉並区高円寺北4丁目15−3
ふりがな
すぎなみく こうえんじきた
電話番号
03-5356-7791
市区町村
杉並区
町域
高円寺北4丁目15−3

ティップネス/下井草店

ヨガ教室名
ティップネス/下井草店
住所
〒167-0022 杉並区下井草2丁目40−17
ふりがな
すぎなみく しもいぐさ
電話番号
(代) 03-3301-7667
市区町村
杉並区
町域
下井草2丁目40−17

コナミスポーツクラブ荻窪南口

ヨガ教室名
コナミスポーツクラブ荻窪南口
住所
〒167-0051 杉並区荻窪5丁目30−17
ふりがな
すぎなみく おぎくぼ
電話番号
03-5335-2811
市区町村
杉並区
町域
荻窪5丁目30−17

MCSpace

ヨガ教室名
MCSpace
住所
〒167-0053 杉並区西荻南2丁目25−6
ふりがな
すぎなみく にしおぎみなみ
電話番号
03-5941-3065
市区町村
杉並区
町域
西荻南2丁目25−6

ピラティススタイル浜田山

ヨガ教室名
ピラティススタイル浜田山
住所
〒168-0065 杉並区浜田山2丁目20−16
ふりがな
すぎなみく はまだやま
電話番号
03-6379-6733
市区町村
杉並区
町域
浜田山2丁目20−16

寺子屋一蒼庵

ヨガ教室名
寺子屋一蒼庵
住所
〒168-0073 杉並区下高井戸3丁目32−15
ふりがな
すぎなみく しもたかいど
電話番号
03-6304-6628
市区町村
杉並区
町域
下高井戸3丁目32−15

スペースアルファ

ヨガ教室名
スペースアルファ
住所
〒168-0064 杉並区永福4丁目19−7
ふりがな
すぎなみく えいふく
電話番号
03-3313-9754
市区町村
杉並区
町域
永福4丁目19−7

スペースアルファ

ヨガ教室名
スペースアルファ
住所
〒168-0064 杉並区永福4−19−7
ふりがな
すぎなみく えいふく
電話番号
03-3313-7182
市区町村
杉並区
町域
永福4−19−7

友永ヨーガ学院

ヨガ教室名
友永ヨーガ学院
住所
〒167-0043 杉並区上荻1丁目18−13
ふりがな
すぎなみく かみおぎ
電話番号
03-3393-5481
市区町村
杉並区
町域
上荻1丁目18−13

ピラティススタイル阿佐ヶ谷店

ヨガ教室名
ピラティススタイル阿佐ヶ谷店
住所
〒166-0004 杉並区阿佐谷南3丁目1−29−4F
ふりがな
すぎなみく あさがやみなみ
電話番号
03-6915-1130
市区町村
杉並区
町域
阿佐谷南3丁目1−29−4F