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  ダイエットが成功するかどうか?の分かれ道 

ダイエットが成功するかどうか?のポイントには、こころの状態・マインド があります。
ヨガに取り組む時間は、自分に向き合う時間でもあります。カラダ・ココロ、その日の状態を観察し、ポーズに取り組む。呼吸に意識を向けて、ただその時間に集中する。ポーズごとに、自分のカラダノパーツへ意識が向き、より深い呼吸をしていく・・・

ヨガにはリラックス、ストレス解消効果があります。
ダイエットするということ自体がストレスに感じる人も多いのが事実。そして、食事制限や食べられないというストレスを感じる人もいるでしょう。しかし、ヨガに取り組むことで、そういったストレスや雑念がしずまり、理想のボディをイメージしながらヨガの時間に集中できるようになります。

その結果、カラダのラインの変化、こころの変化、体重の変化と、求めていたダイエットの結果以上の現実を手に入れることができます。

ダイエットが成功するかの分かれ道・・・それはココロの状態、ストレスコントロールもできるかどうか?です。ヨガなら、このココロ・ストレスにも働きかけることができるから、気づいたら痩せていた!太りにくい体質・ココロが整った!という嬉しい変化が得られます!

ホットヨガなら、通常のヨガ以上にダイエット効果は高いです!週2~3回通うことで、最初の1ヵ月でも確実に変化を実感できます!

 

 

千代田区エリアの一覧

株式会社アニスプレイス

ヨガ教室名
株式会社アニスプレイス
住所
〒102-0074 千代田区九段南3丁目8−10
ふりがな
ちよだく くだんみなみ
電話番号
03-6272-4835
市区町村
千代田区
町域
九段南3丁目8−10

ファミリーヨガ

ヨガ教室名
ファミリーヨガ
住所
〒101-0044 千代田区鍛冶町1丁目9−1
ふりがな
ちよだく かじちょう
電話番号
03-3254-7291
市区町村
千代田区
町域
鍛冶町1丁目9−1

ジェクサー&リラクゼ

ヨガ教室名
ジェクサー&リラクゼ
住所
〒101-0021 千代田区外神田1丁目17−6−1
ふりがな
ちよだく そとかんだ
電話番号
03-3251-8861
市区町村
千代田区
町域
外神田1丁目17−6−1

セントラルスポーツジムスター飯田橋サクラテラス

ヨガ教室名
セントラルスポーツジムスター飯田橋サクラテラス
住所
〒102-0071 千代田区富士見2丁目10−2
ふりがな
ちよだく ふじみ
電話番号
03-3263-1586
市区町村
千代田区
町域
富士見2丁目10−2