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  ダイエットが成功するかどうか?の分かれ道 

ダイエットが成功するかどうか?のポイントには、こころの状態・マインド があります。
ヨガに取り組む時間は、自分に向き合う時間でもあります。カラダ・ココロ、その日の状態を観察し、ポーズに取り組む。呼吸に意識を向けて、ただその時間に集中する。ポーズごとに、自分のカラダノパーツへ意識が向き、より深い呼吸をしていく・・・

ヨガにはリラックス、ストレス解消効果があります。
ダイエットするということ自体がストレスに感じる人も多いのが事実。そして、食事制限や食べられないというストレスを感じる人もいるでしょう。しかし、ヨガに取り組むことで、そういったストレスや雑念がしずまり、理想のボディをイメージしながらヨガの時間に集中できるようになります。

その結果、カラダのラインの変化、こころの変化、体重の変化と、求めていたダイエットの結果以上の現実を手に入れることができます。

ダイエットが成功するかの分かれ道・・・それはココロの状態、ストレスコントロールもできるかどうか?です。ヨガなら、このココロ・ストレスにも働きかけることができるから、気づいたら痩せていた!太りにくい体質・ココロが整った!という嬉しい変化が得られます!

ホットヨガなら、通常のヨガ以上にダイエット効果は高いです!週2~3回通うことで、最初の1ヵ月でも確実に変化を実感できます!

 

 

中野区エリアの一覧

ヨガ中野健康センター

ヨガ教室名
ヨガ中野健康センター
住所
〒164-0001 中野区中野2丁目29−7
ふりがな
なかのく なかの
電話番号
03-3381-1601
市区町村
中野区
町域
中野2丁目29−7

中央支部連合会

ヨガ教室名
中央支部連合会
住所
〒164-0001 中野区中野2丁目29−7
ふりがな
なかのく なかの
電話番号
03-3384-7171
市区町村
中野区
町域
中野2丁目29−7

ブラーマ・クマリス(NPO法人)

ヨガ教室名
ブラーマ・クマリス(NPO法人)
住所
〒164-0003 中野区東中野1丁目4−4
ふりがな
なかのく ひがしなかの
電話番号
03-5937-1227
市区町村
中野区
町域
東中野1丁目4−4