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  ダイエットが成功するかどうか?の分かれ道 

ダイエットが成功するかどうか?のポイントには、こころの状態・マインド があります。
ヨガに取り組む時間は、自分に向き合う時間でもあります。カラダ・ココロ、その日の状態を観察し、ポーズに取り組む。呼吸に意識を向けて、ただその時間に集中する。ポーズごとに、自分のカラダノパーツへ意識が向き、より深い呼吸をしていく・・・

ヨガにはリラックス、ストレス解消効果があります。
ダイエットするということ自体がストレスに感じる人も多いのが事実。そして、食事制限や食べられないというストレスを感じる人もいるでしょう。しかし、ヨガに取り組むことで、そういったストレスや雑念がしずまり、理想のボディをイメージしながらヨガの時間に集中できるようになります。

その結果、カラダのラインの変化、こころの変化、体重の変化と、求めていたダイエットの結果以上の現実を手に入れることができます。

ダイエットが成功するかの分かれ道・・・それはココロの状態、ストレスコントロールもできるかどうか?です。ヨガなら、このココロ・ストレスにも働きかけることができるから、気づいたら痩せていた!太りにくい体質・ココロが整った!という嬉しい変化が得られます!

ホットヨガなら、通常のヨガ以上にダイエット効果は高いです!週2~3回通うことで、最初の1ヵ月でも確実に変化を実感できます!

 

 

板橋区エリアの一覧

K‐dancestyle

ヨガ教室名
K‐dancestyle
住所
〒174-0076 板橋区上板橋2丁目8−2−B004
ふりがな
いたばしく かみいたばし
電話番号
03-6913-0778
市区町村
板橋区
町域
上板橋2丁目8−2−B004

コナミスポーツクラブ大山

ヨガ教室名
コナミスポーツクラブ大山
住所
〒173-0023 板橋区大山町32−3
ふりがな
いたばしく おおやまちょう
電話番号
03-5917-8001
市区町村
板橋区
町域
大山町32−3

カルド成増店

ヨガ教室名
カルド成増店
住所
〒175-0094 板橋区成増2丁目17−24
ふりがな
いたばしく なります
電話番号
03-6909-2352
市区町村
板橋区
町域
成増2丁目17−24

イルチブレインヨガ成増スタジオ

ヨガ教室名
イルチブレインヨガ成増スタジオ
住所
〒175-0094 板橋区成増1丁目31−5
ふりがな
いたばしく なります
電話番号
03-3976-2288
市区町村
板橋区
町域
成増1丁目31−5

ヨギフィール赤塚

ヨガ教室名
ヨギフィール赤塚
住所
〒175-0093 板橋区赤塚新町1丁目22−7
ふりがな
いたばしく あかつかしんまち
電話番号
03-6904-0502
市区町村
板橋区
町域
赤塚新町1丁目22−7