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  ダイエットが成功するかどうか?の分かれ道 

ダイエットが成功するかどうか?のポイントには、こころの状態・マインド があります。
ヨガに取り組む時間は、自分に向き合う時間でもあります。カラダ・ココロ、その日の状態を観察し、ポーズに取り組む。呼吸に意識を向けて、ただその時間に集中する。ポーズごとに、自分のカラダノパーツへ意識が向き、より深い呼吸をしていく・・・

ヨガにはリラックス、ストレス解消効果があります。
ダイエットするということ自体がストレスに感じる人も多いのが事実。そして、食事制限や食べられないというストレスを感じる人もいるでしょう。しかし、ヨガに取り組むことで、そういったストレスや雑念がしずまり、理想のボディをイメージしながらヨガの時間に集中できるようになります。

その結果、カラダのラインの変化、こころの変化、体重の変化と、求めていたダイエットの結果以上の現実を手に入れることができます。

ダイエットが成功するかの分かれ道・・・それはココロの状態、ストレスコントロールもできるかどうか?です。ヨガなら、このココロ・ストレスにも働きかけることができるから、気づいたら痩せていた!太りにくい体質・ココロが整った!という嬉しい変化が得られます!

ホットヨガなら、通常のヨガ以上にダイエット効果は高いです!週2~3回通うことで、最初の1ヵ月でも確実に変化を実感できます!

 

 

豊島区エリアの一覧

ヨギフィール千川

ヨガ教室名
ヨギフィール千川
住所
〒171-0044 豊島区千早4丁目41−9−3F
ふりがな
としまく ちはや
電話番号
03-3956-3070
市区町村
豊島区
町域
千早4丁目41−9−3F

ホットヨガスタジオ・オー・池袋店

ヨガ教室名
ホットヨガスタジオ・オー・池袋店
住所
〒170-0013 豊島区東池袋1丁目6−4
ふりがな
としまく ひがしいけぶくろ(つぎのびるをのぞく)
電話番号
03-3987-4800
市区町村
豊島区
町域
東池袋1丁目6−4

コナミスポーツクラブ池袋

ヨガ教室名
コナミスポーツクラブ池袋
住所
〒170-0013 豊島区東池袋3丁目1−4−5F
ふりがな
としまく ひがしいけぶくろ(つぎのびるをのぞく)
電話番号
(代) 03-5956-7744
市区町村
豊島区
町域
東池袋3丁目1−4−5F

ILCHIブレインヨガ池袋スタジオ

ヨガ教室名
ILCHIブレインヨガ池袋スタジオ
住所
〒170-0013 豊島区東池袋1丁目15−1
ふりがな
としまく ひがしいけぶくろ(つぎのびるをのぞく)
電話番号
03-5949-5457
市区町村
豊島区
町域
東池袋1丁目15−1

整体&ヨガ教室ニューエイジ

ヨガ教室名
整体&ヨガ教室ニューエイジ
住所
〒170-0013 豊島区東池袋3丁目2−4−803
ふりがな
としまく ひがしいけぶくろ(つぎのびるをのぞく)
電話番号
03-3981-3354
市区町村
豊島区
町域
東池袋3丁目2−4−803

ドゥミ(Demi)RENAISSANCE池袋東口

ヨガ教室名
ドゥミ(Demi)RENAISSANCE池袋東口
住所
〒171-0022 豊島区南池袋1丁目22−2
ふりがな
としまく みなみいけぶくろ
電話番号
03-5928-1450
市区町村
豊島区
町域
南池袋1丁目22−2

ララアーシャ(LalaAasha)池袋スタジオ

ヨガ教室名
ララアーシャ(LalaAasha)池袋スタジオ
住所
〒171-0022 豊島区南池袋1丁目21−5−3F
ふりがな
としまく みなみいけぶくろ
電話番号
03-6709-2322
市区町村
豊島区
町域
南池袋1丁目21−5−3F

ティップネス/池袋店

ヨガ教室名
ティップネス/池袋店
住所
〒171-0021 豊島区西池袋1丁目3−1
ふりがな
としまく にしいけぶくろ
電話番号
03-5992-2255
市区町村
豊島区
町域
西池袋1丁目3−1

スタジオ・ヨギー池袋

ヨガ教室名
スタジオ・ヨギー池袋
住所
〒170-0013 豊島区東池袋1丁目41−6
ふりがな
としまく ひがしいけぶくろ(つぎのびるをのぞく)
電話番号
03-5949-3571
市区町村
豊島区
町域
東池袋1丁目41−6

ホットウェーブヨガラサ

ヨガ教室名
ホットウェーブヨガラサ
住所
〒171-0022 豊島区南池袋1丁目19−12
ふりがな
としまく みなみいけぶくろ
電話番号
03-5949-3536
市区町村
豊島区
町域
南池袋1丁目19−12