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  ダイエットが成功するかどうか?の分かれ道 

ダイエットが成功するかどうか?のポイントには、こころの状態・マインド があります。
ヨガに取り組む時間は、自分に向き合う時間でもあります。カラダ・ココロ、その日の状態を観察し、ポーズに取り組む。呼吸に意識を向けて、ただその時間に集中する。ポーズごとに、自分のカラダノパーツへ意識が向き、より深い呼吸をしていく・・・

ヨガにはリラックス、ストレス解消効果があります。
ダイエットするということ自体がストレスに感じる人も多いのが事実。そして、食事制限や食べられないというストレスを感じる人もいるでしょう。しかし、ヨガに取り組むことで、そういったストレスや雑念がしずまり、理想のボディをイメージしながらヨガの時間に集中できるようになります。

その結果、カラダのラインの変化、こころの変化、体重の変化と、求めていたダイエットの結果以上の現実を手に入れることができます。

ダイエットが成功するかの分かれ道・・・それはココロの状態、ストレスコントロールもできるかどうか?です。ヨガなら、このココロ・ストレスにも働きかけることができるから、気づいたら痩せていた!太りにくい体質・ココロが整った!という嬉しい変化が得られます!

ホットヨガなら、通常のヨガ以上にダイエット効果は高いです!週2~3回通うことで、最初の1ヵ月でも確実に変化を実感できます!

 

 

練馬区エリアの一覧

ティップネス/大泉学園店

ヨガ教室名
ティップネス/大泉学園店
住所
〒178-0063 練馬区東大泉1丁目27−14
ふりがな
ねりまく ひがしおおいずみ
電話番号
(代) 03-3925-1811
市区町村
練馬区
町域
東大泉1丁目27−14

スポーツクラブルネサンス/石神井公園

ヨガ教室名
スポーツクラブルネサンス/石神井公園
住所
〒177-0041 練馬区石神井町2丁目14−14
ふりがな
ねりまく しゃくじいまち
電話番号
(代) 03-5910-3977
市区町村
練馬区
町域
石神井町2丁目14−14

セントラルフィットネスクラブ南大泉

ヨガ教室名
セントラルフィットネスクラブ南大泉
住所
〒178-0064 練馬区南大泉3丁目27
ふりがな
ねりまく みなみおおいずみ
電話番号
03-3978-2200
市区町村
練馬区
町域
南大泉3丁目27

ヨガスタジオ・オルル

ヨガ教室名
ヨガスタジオ・オルル
住所
〒176-0001 練馬区練馬1丁目20−3−4F
ふりがな
ねりまく ねりま
電話番号
03-5946-6533
市区町村
練馬区
町域
練馬1丁目20−3−4F

イシカワスズコタナカイヅミダンスアカデミー

ヨガ教室名
イシカワスズコタナカイヅミダンスアカデミー
住所
〒176-0004 練馬区小竹町1丁目15−4
ふりがな
ねりまく こたけちょう
電話番号
03-3958-3313
市区町村
練馬区
町域
小竹町1丁目15−4

スポーツクラブルネサンス光が丘

ヨガ教室名
スポーツクラブルネサンス光が丘
住所
〒179-0075 練馬区高松5丁目8−20
ふりがな
ねりまく たかまつ
電話番号
03-5372-4400
市区町村
練馬区
町域
高松5丁目8−20

クラブプラッツ

ヨガ教室名
クラブプラッツ
住所
〒176-0025 練馬区中村南1丁目2−32
ふりがな
ねりまく なかむらみなみ
電話番号
03-5848-9151
市区町村
練馬区
町域
中村南1丁目2−32

カルド石神井公園

ヨガ教室名
カルド石神井公園
住所
〒177-0041 練馬区石神井町2丁目14−31
ふりがな
ねりまく しゃくじいまち
電話番号
03-6913-1400
市区町村
練馬区
町域
石神井町2丁目14−31

バニスタ大泉学園

ヨガ教室名
バニスタ大泉学園
住所
〒178-0063 練馬区東大泉1丁目26−16−B3F
ふりがな
ねりまく ひがしおおいずみ
電話番号
03-3923-5101
市区町村
練馬区
町域
東大泉1丁目26−16−B3F