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  ダイエットが成功するかどうか?の分かれ道 

ダイエットが成功するかどうか?のポイントには、こころの状態・マインド があります。
ヨガに取り組む時間は、自分に向き合う時間でもあります。カラダ・ココロ、その日の状態を観察し、ポーズに取り組む。呼吸に意識を向けて、ただその時間に集中する。ポーズごとに、自分のカラダノパーツへ意識が向き、より深い呼吸をしていく・・・

ヨガにはリラックス、ストレス解消効果があります。
ダイエットするということ自体がストレスに感じる人も多いのが事実。そして、食事制限や食べられないというストレスを感じる人もいるでしょう。しかし、ヨガに取り組むことで、そういったストレスや雑念がしずまり、理想のボディをイメージしながらヨガの時間に集中できるようになります。

その結果、カラダのラインの変化、こころの変化、体重の変化と、求めていたダイエットの結果以上の現実を手に入れることができます。

ダイエットが成功するかの分かれ道・・・それはココロの状態、ストレスコントロールもできるかどうか?です。ヨガなら、このココロ・ストレスにも働きかけることができるから、気づいたら痩せていた!太りにくい体質・ココロが整った!という嬉しい変化が得られます!

ホットヨガなら、通常のヨガ以上にダイエット効果は高いです!週2~3回通うことで、最初の1ヵ月でも確実に変化を実感できます!

 

 

港区エリアの一覧

株式会社メイ

ヨガ教室名
株式会社メイ
住所
〒107-0062 港区南青山4丁目17−3
ふりがな
みなとく みなみあおやま
電話番号
03-6447-1502
市区町村
港区
町域
南青山4丁目17−3

リズムアート・ダンススタジオ

ヨガ教室名
リズムアート・ダンススタジオ
住所
〒108-0023 港区芝浦4丁目9−18
ふりがな
みなとく しばうら(2−4ちょうめ)
電話番号
03-6809-6610
市区町村
港区
町域
芝浦4丁目9−18

スタジオビューラ

ヨガ教室名
スタジオビューラ
住所
〒107-0062 港区南青山5丁目6−23
ふりがな
みなとく みなみあおやま
電話番号
03-6434-1536
市区町村
港区
町域
南青山5丁目6−23

ボディメイクスタジオレオ

ヨガ教室名
ボディメイクスタジオレオ
住所
〒105-0014 港区芝1丁目15−13
ふりがな
みなとく しば(1−3ちょうめ)
電話番号
03-6459-4952
市区町村
港区
町域
芝1丁目15−13

ドゥミルネサンス田町・三田

ヨガ教室名
ドゥミルネサンス田町・三田
住所
〒108-0014 港区芝5丁目27−1
ふりがな
みなとく しば(4、5ちょうめ)
電話番号
03-5765-2575
市区町村
港区
町域
芝5丁目27−1

東京アイアンガヨガサークル

ヨガ教室名
東京アイアンガヨガサークル
住所
〒106-0043 港区麻布永坂町1
ふりがな
みなとく あざぶながさかちょう
電話番号
03-5797-7415
市区町村
港区
町域
麻布永坂町1

ゴールドジム南青山東京

ヨガ教室名
ゴールドジム南青山東京
住所
〒107-0062 港区南青山6丁目2−2
ふりがな
みなとく みなみあおやま
電話番号
03-3400-2020
市区町村
港区
町域
南青山6丁目2−2

TotalBodyKスタジオ白金高輪

ヨガ教室名
TotalBodyKスタジオ白金高輪
住所
〒108-0074 港区高輪1丁目17−15−4F
ふりがな
みなとく たかなわ
電話番号
03-6450-2950
市区町村
港区
町域
高輪1丁目17−15−4F

東急スポーツオアシス青山

ヨガ教室名
東急スポーツオアシス青山
住所
〒107-0061 港区北青山2丁目8−44
ふりがな
みなとく きたあおやま
電話番号
03-5770-6109
市区町村
港区
町域
北青山2丁目8−44

D‐MAXSTUDIO

ヨガ教室名
D‐MAXSTUDIO
住所
〒106-0046 港区元麻布1丁目2−13−102
ふりがな
みなとく もとあざぶ
電話番号
03-6435-1538
市区町村
港区
町域
元麻布1丁目2−13−102